Treino virtual F20007

Treino F20007 – AMRAP

AMRAP 30 minutos (fazer o maior número de rondas/repetições

  • 30 jumping jacks
  • 30 agachamentos com elevação lateral dos ombros com peso
  • 30 jumping lunges unilaterais (15 em cada perna)
  • 30 abdominais mola
  • 30 box jump (subir banco/cadeira)
  • 30 lombares

NOTA: Para conhecer cada um dos exercícios clique no botão START ACTIVITY

Categoria: Treino Virtual

Lotação: 100

Inicio: 07-01-2020, 1:00

Fim: 07-01-2020, 12:00

Membro: Pedro J Almeida

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