Treino F20043 Tabata

Protocolo Tabata

Descrição: Em cada um dos exercícios efetuar 8 x 20 seg (10 seg intervalo) – 4 minutos por exercício

  • Corrida no lugar ou saltos à corda
  • Lunges com salto
  • Jumping jacks
  • Abdominais crunch
  • Burpees
  • Lombares
  • Mountain climbers
  • Abdominais obliquos

NOTA: Para conhecer cada um dos exercícios clique no botão START ACTIVITY

Categoria: Treino Virtual

Lotação: 100

Inicio: 12-02-2020, 1:00

Fim: 12-02-2020, 12:00

Membro: Pedro J Almeida

×

Olá!

Clique em baixo para contactar via WhatsApp ou envie-nos um email para info@treinoemcasa.com

× Como posso ajudar?